interessant

Hoe omgaan met klootzakken

Als ik je vroeg om de grootste klootzak in je leven te identificeren, hoe snel zou je dan een naam kunnen verzinnen? Sommigen van ons zijn misschien in staat om drie of vier klootzakken op te sommen met wie we dagelijks omgaan, plus alle anonieme klootzakken die ons afsnijden in het verkeer, voor ons snijden in de rij en anders ons leven ellendig maken.

Ik heb Robert Sutton, bedrijfsprofessor en auteur van Stanford, geïnterviewd om te leren hoe je een klootzak kunt identificeren, hoe je met klootzakken kunt omgaan en hoe je klootzakken kunt verwijderen als dat nodig is.

Hoe een klootzak te identificeren

Wil je weten hoe je de klootzakken in je leven kunt identificeren? Begin met je eigen emotionele reacties. "Je hebt een klootzakprobleem als je te maken hebt met iemand die je een somber, energiek, onrespectloos gevoel geeft, " zegt Sutton. "Iemand die je je vuil laat voelen."

Het probleem is dat soms onze gevoelens ons voor de gek kunnen houden, en de meta-emoties rond kwesties van werkplek en gezinshiërarchie betekenen dat we misschien te snel assholery kunnen toeschrijven aan wat anders assertiviteit of grensstelling wordt genoemd. (Nee, je kinderen zijn geen klootzakken omdat ze niet enthousiast reageerden op je "hoe was je dag?" Telkens wanneer ze terugkomen van school - hoewel hun onwil om te praten je het gevoel kan geven dat je vuil bent.)

Als je er zeker van wilt zijn dat je te maken hebt met een echte klootzak, zoek dan naar duidelijk irritant gedrag, vooral gedrag dat opzettelijk vernederend of onbeleefd is. Een andere goede manier om te zien of iemand een klootzak is, is door andere mensen om bevestiging te vragen: interpreteren zij het gedrag van deze persoon op dezelfde manier als jij?

Houd er rekening mee dat er een verschil is tussen een persoon die af en toe lulgedrag vertoont en een gecertificeerde lul. Zoals Sutton uitlegt: 'Wij kunnen allemaal onder de verkeerde omstandigheden tijdelijke klootzakken zijn. Gecertificeerde klootzakken zijn mensen die mensen na verloop van tijd als vuil voelen. ”

Er is nog een reden waarom je het gevoel hebt dat je omringd bent door klootzakken:. "Je behandelt mensen als vuil en ze gooien de shit terug, " zegt Sutton.

Hoe om te gaan met klootzakken

Er is geen one-size-fits-all strategie voor het omgaan met klootzakken. Als de klootzak gewone, niet-beledigende dingen zijn (denk aan lijnsnijders, onderbrekers, die mensen die elk gesprek over zichzelf voeren of zich verplicht voelen om commentaar te geven op alles wat je doet), moet je misschien grijnzen en draag het - letterlijk.

"Herformuleer de situatie, " adviseert Sutton, "zodat het je ziel niet raakt en je niet zo van streek raakt."

Sutton stelt voor om een ​​van de vijf strategieën te gebruiken:

  • Neem het niet persoonlijk op.
  • Beslis dat je de klootzak hilarisch gaat vinden. (Het is het beste om je amusement voor jezelf te houden - wat ook deel uitmaakt van het plezier.)
  • Creëer fysieke of emotionele afstand tussen jezelf en de klootzak. Als u een vergaderruimte deelt met een klootzak, ga dan zo ver mogelijk bij hen vandaan zitten. Als een van uw familieleden een klootzak op sociale media is, dempt of ontvolgt ze zodat u hun berichten niet meer ziet (of er emotioneel op reageert).
  • Zeg tegen jezelf dat je een psychologische studie van assholery uitvoert. Houd bij hoe vaak uw collega iemand onderbreekt, of hoe vaak de nieuwe significante andere van uw vriend het gesprek domineert.
  • Wees aardig voor de klootzak - zo aangenaam en onverstoord mogelijk. Reageer niet op of moedig hun gedrag niet aan.

Van een klootzak afkomen

Als een klootzak beledigend is, of als ze ervoor zorgen dat zoveel mensen zich vuil voelen dat het aanzienlijke problemen veroorzaakt, is het misschien tijd om van de klootzak af te komen.

De eerste stap om van een klootzak af te komen, adviseert Sutton, is na te gaan hoeveel macht je over hen hebt. Heb je de macht om ze te ontslaan? Kun je ze niet meer uitnodigen voor groepsevenementen of familiebijeenkomsten? Soms is het relatief eenvoudig om een ​​klootzak uit een situatie te verwijderen, hoewel het nooit gemakkelijk is om iemand te vertellen dat ze worden ontslagen.

Als je geen individuele macht hebt over een klootzak, heb je misschien meer macht in een groep. Sutton wijst op het omslagpunt in verband met seksuele misbruikers Bill Cosby en Harvey Weinstein, naarmate meer mensen hun verhalen begonnen te delen. "Ieder heeft meer en meer kracht en de klootzak heeft steeds minder kracht."

Dit is niet bedoeld om klootzakgedrag en seksueel misbruik samen te voegen - hoewel het waarschijnlijk redelijk is om onder andere seksueel misbruikers klootzakken te noemen - maar het is bedoeld om je een gids te geven over hoe je het gedrag kunt aanpakken als je geen veel macht in de situatie. Bijvoorbeeld: vraag uw collega's of zij hetzelfde klootzakgedrag zien dat u ziet. Sommige mensen zijn misschien opgelucht dat zij niet de enige zijn die het hebben opgemerkt, en samen kunt u misschien een oplossing vinden - of iemand met meer vermogen dwingen op te letten.

Hoe ga je om met de klootzakken in je leven? Welke van de strategieën van Sutton zal je waarschijnlijk opnemen in je volgende ontmoeting met een klootzak? Laat het ons weten in de comments.